Ingredienser:
Cottage cheese 300g
proteinpulver med sjokoladesmak 45g
kakaopulver 1ts
1 banan
1ts honning
1ss cocosa(kokosolje)
Slik gjør du:
Ha cottagexheesen i en bolle.
Smelt cocosaen i en panne. Rør inn kakaopulveret i cocosaen.
Hell kakaoblandingen over cottage cheesen.
Bruk en slikkepott så du får med alt.
Tilsett resten av ingrediensene og mos med stavmikser eller miksmaster.
Avkjøl og spis.
Estimert næringsinnhold:
Kilokalorier: 688
Karbohydrater: 31 gr.
Fett: 29 gr.
- hvorav mettet: 21.7 gr.
Proteiner: 76 gr.
