Potet og kyllingsalat

100g kokt potet, avkjølt skjært i terninger
200g stekt kyllingfilet avkjølt, skjært i terninger
100g youghurt naturell
50g cottage cheese.

Bland sammen ingrediensene og smak til med salt, løkpulver, og hvitløkspulver.

---

	Mengde	Matvare	Kcal	Karb.	Fett	Protein
	100 gr	Potet, lagringspotet, kokt med skall	80 kcal	17 gr	0 gr (0 gr)	2 gr
	200 gr	Kylling, brystfilet, stekt uten fett	246 kcal	0 gr	3 gr (0.8 gr)	56 gr
	100 gr	Yoghurt naturell	72 kcal	6 gr	4 gr (2.3 gr)	4 gr
	50 gr	Cottage cheese	48 kcal	1 gr	2 gr (1.3 gr)	6 gr

---

Sammensetning

Kilokalorier: 446
Karbohydrater: 24 gr.
Fett: 9 gr.
- hvorav mettet: 4.4 gr.
Proteiner: 68 gr.