Tips fra Scott Connelly for kroppstransformasjon

For å øke i muskelmasse minske kroppsfett anbefaler Connelly å følge det han kaller 200 over-under regelen. Man spiser da over 200g protein per dag, og mindre enn 200g karbohydrat per dag. Hvis man har dette som grunnlaget i sin diett vil man i følge connelly få gode resultater.