Sjokoladekake uten sukker

Smakert ikke så søtt som vanlig kake men likevel saftig og god.

75 g havregryn
50g proteinpulver med vaniljesmak
50g yoghurt naturell
egg 3 stk(ca 150g)
1ts bakepulver
1 banan(ca 100g)
20g kakaopulver
litt kanel
litt salt

Mos alle ingrediensene sammen med en stavmikser eller i en blender. Tilsett litt vann hvis røra blir for tykk, men ikke for mye. Konsistensen bør være omtrent som pannekakerøre.
kle en form med bakepapir og stek på 200 grader i ca 20min

	Mengde	Matvare	Kcal	Karb.	Fett	Protein
	75 gr	Havregryn (store)	292 kcal	47 gr	6 gr (0.8 gr)	9 gr
	50 gr	Proteinpulver	176 kcal	1 gr	1 gr (0 gr)	41 gr
	150 gr	Egg	213 kcal	0 gr	15 gr (4.4 gr)	19 gr
	20 gr	Kakaopulver	76 kcal	2 gr	4 gr (2.6 gr)	5 gr
	50 gr	Yoghurt naturell	36 kcal	3 gr	2 gr (1.1 gr)	2 gr
	100 gr	Banan	83 kcal	18 gr	0 gr (0.1 gr)	1 gr

---

Sammensetning

Kilokalorier: 876
Karbohydrater: 71 gr.
Fett: 28 gr.
- hvorav mettet: 9 gr.
Proteiner: 77 gr.